OBAR COACH 歐爸教練 只要90天，減脂塑形改變體態 〔格格在廚房〕系列之緣起與目次 念書會《一定瘦》《誰說運動才健康》 樞紐字 Powered by Xuite www.賣茶.tw 日誌相簿影音旅遊請先浏覽 讀書會的位置 www.茶水間.tw 【茶水間】的由來，與從頭開啟之緣起。 我們的祖厝 www.我的臉書.com 全部展開|掃數收合 www.買書.tw 不務正業服務區 my_books's 新文章〔格格長舌〕我是運動狂！〔一定瘦課堂〕之 24：吃暖鍋的機密兵器→濾水盤〔必然瘦課堂〕之 23：午飯吃便當，可以嗎？〔一定瘦講堂〕之 22：防疫大作戰〔格格長舌〕2020 清明節祭祖樂〔格格長舌〕黎阿嬤忌辰，歡歡樂喜拜先人〔格格長舌〕祭祖菜的華美轉身——烤雞腿〔格格長舌〕老茶大嫂五年忌日〔一定瘦課堂〕之 21：早飯三連發之〔三〕牛肉〔一定瘦課堂〕之 20：早飯三連發之〔二〕雞肉 www.福利社.twwww.賣書.tw www.買茶.tw www.茶水間.com 格格 / Xuite日誌 / 回應(0) / 援用(0)〔格格在廚房〕之 38：在固定...|日誌首頁|【讀書會報告】先不要買茶，茶先...上一篇〔格格在廚房〕之 38：在固定中微調，自在的陰陽兩安...下一篇【念書會講演】先不要買茶，茶先不要買...回應 加我為密友之前愛漂亮、愛玩、愛哈拉節食活動敗衣敗鞋交際應酬拉咧跑趴胭脂厚粉美？好遙遠…現在依舊，愛漂亮、愛玩、愛哈拉不消節食不用活動只做必然瘦寫分享回留言同瘦友網路悠遊乾淨素顏美～ 輕輕鬆鬆！ 格格在廚房 萬用醬汁【格格在廚房】之 39：萬用醬汁 上星期，在電視上看到一個「知名餐廳公然詭秘食譜」的節目，立刻筆抄下來這道「萬用醬汁」的材料，我是完全沒法抗拒「萬用」啊…恰好所需的材料廚房裡都有，主廚說這是他自創的醬汁，炒飯、薑汁燒肉、炸雞醃料、醃肉…什麼料理都能用。當天我就做了一瓶，放在冰箱，隨時用。真的是什麼都能用，特別是醃早餐肉，醬汁裡的洋蔥軟化肉質，一早就能吃到柔滑多汁又香馥馥的燒肉，真是幸福，這麼便利又好吃的醬汁，必然要來跟大師分享。【材料】：● 大蒜 2 瓣● 薑 2 塊● 洋蔥 1 顆● 伍斯特醬 1 大匙● 蕃茄醬 1 大匙● 沙糖 1 大匙● 醬油 180cc● 味醂 180cc● 香油 1 ...
